«Менопауза и климакс: питание, гормональный баланс и как оставаться счастливой женщиной» подкаст с участием преподавателя КазНУ» в рамках ЦУР 3

13 января 2026 года Торманова Анель Нуртаевна, к.б.н., старший преподаватель КазНУ им. аль-Фараби, приняла участие в подкасте «Менопауза и климакс: питание, гормональный баланс и как оставаться счастливой женщиной». Мероприятие было направлено на повышение информированности женщин о подготовке к менопаузе, сохранению здоровья, правильном питании, выборе стратегий физической активности и психоэмоциональном благополучии с целью сохранения качества жизни на долгие годы.

Подкаст организован с целью реализации задач ЦУР 3 — Хорошее здоровье и благополучие, способствовал распространению знаний о женском здоровье.

Ключевыми активностями стали экспертные обсуждения распространённых мифов о климаксе, вопросы рационального питания и его роли в поддержании гормонального баланса, роль и виды разных типов физической активности для женщин, восточные подходы к женскому здоровью, а также методы управления стрессом и сохранения внутреннего равновесия на долгие годы.

Инициативу проведения подкаста поддержали приглашённые эксперты

ведущая подкаста Асель Машанова, выступившая партнёром мероприятия.

Подкаст был размещён на YouTube и собрал 383 869 просмотров, больше 13 тысяч комментариев. В записи приняли участие: Асель Машанова - автор и ведущая подкаста, Торманова Анель Нуртаевна, старший преподаватель КазНУ им. аль-Фараби, а также Айнур Ургешбаева приглашённый эксперт в области нутрициологии.

Формат подкаста позволил создать доступную, информативную и мотивирующую площадку для обмена знаниями, разными подходами для реального поддержания женщин в этот непростой период изменений и повышения осознанности женщин о данном жизненном этапе. 

Подкаст внес значимый вклад в повышение информированности женщин о менопаузе, правильном питании, грамотном подборе физической активности для сохранения и поддержания психоэмоционального благополучия на долгие годы. Слушатели расширили свои знания о здоровье в период менопаузы и получили практические рекомендации по поддержанию баланса и качества жизни. 

Пост о мероприятии: https://www.youtube.com/watch?v=9Ai6Y-9aBhU

#SDG #SustainableDevelopment #THEImpact #KazNU #SDG_KazNU #SustainableKazNU