ЦУР №4: семинар-тренинг на тему «Управление эмоциями и позитивное мышление»

В физико-техническом факультете Казахского национального университета имени аль-Фараби Научно-практический центр «Инклюзивная среда» и Служба психологической поддержки в рамках ЦУР-4: «Качественное образование» провели семинар-тренинг на тему «Управление эмоциями и позитивное мышление».

   Целью семинара-тренинга стало содействие эмоциональному благополучию и личностному развитию студентов, формирование навыков управления собственными эмоциями, развитие позитивного мышления, повышение стрессоустойчивости и уверенности в себе. В мероприятии приняли участие активные студенты юридического факультета, которые ознакомились с важностью эмоциональной грамотности и позитивного отношения к различным жизненным ситуациям.

В ходе семинара участники обсудили следующие актуальные темы:

• Понятие эмоций и их значение в жизни человека;

• Виды эмоций и их влияние на поведение и принятие решений;

• Способы управления негативными эмоциями;

• Стресс и эмоциональное напряжение: причины и эффективные способы их преодоления;

• Позитивное мышление и его роль в формировании уверенности в себе;

• Эмоциональная устойчивость и навыки самопомощи.

      Практическая часть семинара прошла в интерактивном формате: были организованы психологические тренинги, индивидуальные и групповые упражнения. Участники выполняли задания, направленные на распознавание и выражение эмоций, развитие позитивного мышления, снижение эмоционального напряжения и формирование навыков саморегуляции. Практические упражнения помогли студентам лучше понять собственные эмоциональные реакции и научиться находить конструктивные способы их выражения.

       В ходе мероприятия участники обменялись мнениями, поделились личным опытом и получили полезные рекомендации по управлению эмоциональным состоянием в учебной и повседневной жизни. Особое внимание было уделено важности позитивного мышления, поддержки окружающих и умения сохранять внутреннее равновесие в сложных ситуациях.

       Семинар прошёл в тёплой и дружеской атмосфере. Участники отметили, что полученные знания и практические навыки помогут им лучше справляться со стрессом, контролировать свои эмоции, повышать уверенность в себе и сохранять позитивный настрой.