Все люди сталкиваются в процессе жизни со стрессом, но не каждый знает, как себя вести в таких случаях и сохранить психическое здоровье. «Стресс» означает ощущение, что жизнь переполнена проблемами и угрозами. Любой стресс нарушает деятельность человека, его поведение, приводит к разнообразным психоэмоциональным нарушениям.
Специалист в области стресса Ганс Селье писал: «Нас убивает не сам стресс, а наша реакция на него». И дает определение стресса, как эмоциональное состояние, возникающее в ответ на всевозможные не благоприятные и экстремальные воздействия. Стресс – это неспецифический ответ на любые требования среды, представляющий собой напряжение организма, направленное на приспособление и преодоление возникших трудностей. Стресс проходит стадии: тревоги, резистентности, истощения. Если человек не берет контроль в свои руки, происходит разрушение не только себя, но и окружающих, а также возникают негативные последствия, отражающиеся на разных сторонах жизнедеятельности.
События, которые произошли в г.Алматы, ситуация ЧП в стране с 5 по 19 января 2022 г., показали актуальность и востребованность специалистов психологов, и практическойпсихологической помощи населению, в том числе пострадавшим лицам и их родным, свидетелям и очевидцам событий, врачам, сотрудникам правоохранительных органов, силовых и военных структур. В целях повышения профессиональной компетентности военных психологов Министерство обороны РК организовало республиканский научно-методический семинар для военных психологов Вооруженных Сил, который был проведен на базе Военного института Сухопутных войск имени С. Нурмагамбетова.
По словам организаторов, это был их первый опыт организации такого масштабного сбора и обучения военных психологов ВС РК. Основная цель сборов – выработка единого подхода к организации психологической работы в целом, а также оказания психологической помощи военнослужащим в боевых условиях, чрезвычайных или кризисных событиях. Акцент мероприятия был сделан на повышении стрессоустойчивости военнослужащих и обучение военных психологов методике работы, связанной с психогенными расстройствами среди личного состава, вызванных факторами боевой обстановки.
В мероприятии под руководством заместителя начальника Генерального штаба – начальника Департамента воспитательной и идеологической работы генерал-майора Серика Бурамбаева приняли участие более 200 психологов Вооруженных Сил. В рамках проекта «Мы Рядом!» преподаватели кафедры общей и прикладной психологии КазНУ им. Аль-Фараби приняли активное участие и провели мастер-классы, тренинги по общей теме: «Стрессоустойчивость и психологическая компетентность военнослужащих».
Тематика мастер-классов и тренингов:
1. «Экстренная психологическая помощь: принципы работы»; «Эмоциональное состояние и ресурсность специалиста» (Кабакова М.П. – к. психол.наук, и.о. профессора)
2. «Психологическая устойчивость личности в стрессовой ситуации». «Экспресс-диагностика стрессоустойчивости и психокоррекция эмоционального состояния» (Садвакасова З.М. – к.пед.н., доцент)
3. «Посттравматические стрессовые расстройства» (Кудайбергенова С.К. – к.психол.н., и.о. доцента)
4. «Ценность смысла жизни» (Тленчиева Н.С. – к.пед.н., доцент)
5. «Психологические методы и техники выхода из эмоциональных стрессов» (Сайлинова К.К. – магистр психологии, ст. преподаватель)
6. «Особенности деятельности психолога по предупреждению суицидальных происшествий» (Калымбетова Э.К. – к.психол.н, доцент)
Психологи КазНУ обучили военных психологов методам и техникам развития психологической устойчивости и стрессоустойчивости личности;
- показали методы психологической помощи лицам, пережившим психотравмирующие события (по фактору времени, прошедшего с момента трагического события), а именно 1) во время события и в ближайшее время после него (работа с первичными дезадаптивными реакциями на событие); 2) на отдаленных этапах (работа с травмой, ПТСР);
- напомнили/ научили военных психологов методам саморегуляции и самовосстановления психоэмоциональных, информационно-энергетических, духовных и физических сил, без которых невозможно оказывать помощь другим;
- познакомили с современными подходамив выявлении группы риска и экспресс-диагностикой стрессоустойчивости;
- говорили о важности смысла жизни и профилактике суицидального поведения.
Участники семинара обменивались опытом, в ходе тренингов практиковались в приемах психологической саморегуляции в стрессовых ситуациях, оказании психологической помощи в боевых условиях и проведении психологической реабилитации военнослужащих.
Когнитивный багаж, культура стрессоустойчивости и правильный выбор варианта поведения способствует более быстрому устранению стрессогенных факторов, снижению уровня тревожности, улучшению психического и физического здоровья, восстановлению работоспособности. При совладании со стрессом появляется уверенность в себе, собственных ресурсах, повышается самооценка и восстанавливается внутренняя гармония человека, это приводит к удовлетворенности жизнью и развитию личности.
З.М.САДВАКАСОВА,
доцент
М.П.КАБАКОВА,
и.о. профессора
преподаватели кафедры общей и
прикладной психологии КазНУ
Другие новости
