Тренинг на тему «Стрессы в нашей жизни»

13 ноября в общежитии №9 прошёл тренинг «Стрессы в нашей жизни» для студентов младших курсов. В мероприятии приняли участие 25 студентов, и в основном это были первокурсники. Тренинг состоялся в рамках совместного проекта КазНУ имени аль-Фараби и НПО «Партнёры во имя здоровья». Наше сотрудничество — добрая традиция, продолжающаяся с 2023 года и направленная на развитие программ психологической поддержки для молодёжи. Занятие провели студентки 3 курса отделения психологии — Достнова Айжан, Крыкбаева Динара и Жангазинова Сабина, волонтёры проекта, работающие по принципу «равный равному». Во время тренинга участники обсуждали, что такое стресс, почему он накапливается и какие трудности чаще всего испытывают ребята, живущие вдали от семьи. Студенты делились личными историями, разбирали реальные жизненные ситуации, выполняли дыхательные упражнения и составляли собственные «карты ресурсов». Это занятие оказалось особенно важным для первокурсников, так как именно в этот период они проходят адаптацию к новой жизненной среде: учатся жить самостоятельно, сталкиваются с повышенной учебной нагрузкой, формируют новые социальные связи и осваивают навыки управления стрессом в условиях большого количества перемен. Благодарим всех участников за открытость, энергию и стремление заботиться о своём ментальном здоровье.