ЦУР–4: Тренинг по сохранению эмоционального благополучия
В университете было проведено психологическое мероприятие для студентов первого курса, направленное на профилактику эмоционального выгорания в предсессионный период. Мероприятие было организовано специалистами психологической службы университета в рамках работы по сопровождению и поддержке обучающихся в период адаптации к учебному процессу.
В ходе встречи рассматривались особенности вхождения первокурсников в университетскую среду, основные источники стресса, эмоционального напряжения и тревожности, связанные с повышенной учебной нагрузкой, изменением формата обучения и ответственностью за академические результаты. Также были обсуждены факторы риска, способствующие развитию эмоционального выгорания и снижению учебной мотивации.
Особое внимание было уделено формированию навыков саморегуляции и стресс-менеджмента, развитию эмоциональной устойчивости, умению распознавать собственное эмоциональное состояние и своевременно обращаться за психологической поддержкой. Студентам были предложены практические рекомендации и упражнения, направленные на сохранение психологического ресурса, повышение концентрации внимания и поддержание продуктивности в условиях предсессионного напряжения.
Мероприятие прошло в интерактивном формате, что способствовало активному вовлечению участников, открытому обсуждению актуальных вопросов и формированию благоприятной, поддерживающей атмосферы.
