ЦУР-4: состоялся семинар-тренинг на тему «Психологическая адаптация к новому ритму студенческой жизни».

    Семинар-тренинг на тему «Психологическая адаптация к новому ритму студенческой жизни»

    В кафедре зарубежной филологии и переводческого дела филологического факультета состоялся семинар-тренинг на тему «Психологическая адаптация к новому ритму студенческой жизни». Мероприятие провела специалист службы психологической поддержки Турлыкожа Т.Б. В тренинге приняли участие 20 студентов.

   Студенческая жизнь – это важный этап становления личности и социализации. В процессе адаптации к новой среде студенты сталкиваются с такими трудностями, как учебная нагрузка, построение новых взаимоотношений, самоорганизация. Учитывая эти факторы, основная цель семинара заключалась в облегчении психологической адаптации студентов, обучении методам управления стрессом и развитию навыков эффективного общения.

    Основные темы, рассмотренные на семинаре:

- Психологические особенности адаптации к новой среде;
- Саморегуляция и развитие эмоциональной устойчивости;
- Эффективные способы преодоления академического и социального стресса;
- Развитие коммуникативных навыков и установление новых знакомств.

    Во время тренинга студентам были предложены интерактивные методы, направленные на облегчение адаптации и развитие коммуникативных навыков.

🔹«Круг знакомств» – участники познакомились друг с другом и поделились краткой информацией о себе. Это упражнение способствовало развитию открытости.
🔹 «Диалог вопрос-ответ» – студенты обменивались мнениями и развивали навык четкого и понятного выражения своих мыслей.
🔹 «Командные задания» – участники работали в группах, укрепляя доверие и навыки взаимодействия.
🔹 «Упражнения на снятие стресса» – студенты освоили методики релаксации и дыхательные техники.

    Результаты тренинга и отзывы участников

    В ходе тренинга студенты не только получили теоретические знания, но и освоили практические навыки. Участники отметили, что тренинг был полезным, и подчеркнули, что полученные знания помогут им в повседневной жизни.

💬 «Этот тренинг оказал на меня большое влияние. Я стал увереннее в новой среде и нашел новых друзей.»
💬 «Раньше мне было сложно общаться, но эти упражнения помогли мне стать более открытым.»
💬 «Я узнал новые методы управления стрессом, что для меня очень важно.»

    Заключение

   Семинар-тренинг помог студентам преодолеть психологические трудности адаптационного периода, стать увереннее в новой среде и легче влиться в академическую жизнь. В будущем подобные мероприятия будут продолжаться, способствуя личностному росту студентов.

.