ЦУР - 4: Практическая сессия по профилактике эмоционального выгорания среди студентов

В целях укрепления психологического благополучия студентов на факультете биологии и биотехнологии была проведена практическая сессия, направленная на развитие навыков саморефлексии и профилактику эмоционального выгорания.

В мероприятии приняла участие группа студентов, что позволило обеспечить доверительную атмосферу и активное вовлечение каждого участника. В ходе сессии были представлены современные подходы к распознаванию признаков эмоционального перенапряжения, а также практические стратегии самоподдержки и восстановления внутреннего ресурса.

Формат работы включал интерактивные упражнения, групповое обсуждение и элементы когнитивно-поведенческого подхода. Особое внимание было уделено формированию конструктивного мышления, осознанному отношению к собственному эмоциональному состоянию и развитию готовности обращаться за поддержкой при необходимости.

По отзывам участников, сессия способствовала не только повышению уровня самопонимания, но и сформировала мотивацию к дальнейшему развитию личной устойчивости в учебной и повседневной деятельности.