ЦУР-3: семинар-тренинг на тему: «Психологическое здоровье и пути его сохранения» 11 ноября, 2025

В 2025 году на механико-математическом факультете Казахского национального университета имени аль-Фараби в рамках Целей устойчивого развития (ЦУР) ООН №3 – «Хорошее здоровье и благополучие» состоялся семинар-тренинг на тему «Психологическое здоровье и пути его сохранения», организованный Научно-практическим центром «Инклюзивная среда» совместно со Службой психологической поддержки.

Цель семинара-тренинга заключалась в укреплении психологического благополучия студентов, развитии эмоциональной устойчивости, формировании навыков преодоления стресса и повышении качества жизни через практические методы и упражнения.

В рамках семинара были рассмотрены следующие важные темы:

• Понятие психологического здоровья и его роль в жизни человека;

• Влияние стресса и тревожности, способы их преодоления;

• Внутреннее равновесие и навыки саморегуляции;

• Эмоциональный интеллект и осознание собственных чувств;

• Влияние позитивного мышления и мотивации на психологическое состояние.

Практическая часть семинара включала интерактивные психологические тренинги и групповые упражнения, направленные на развитие самопонимания, снижение внутреннего напряжения и формирование позитивного настроя.

Участники получили полезные знания, новые инсайты и заряд положительных эмоций, осознав важность заботы о собственном психологическом здоровье.

Семинар прошёл в тёплой, доверительной атмосфере. Студенты выразили благодарность организаторам и отметили значимость регулярного проведения подобных мероприятий для личностного и профессионального развития молодёжи.