"Серебряный университет" продолжает вести здоровый образ жизни!

В Институте повышения квалификации и дополнительного образования КазНУ им. аль-Фараби продолжаются увлекательные занятия по заботе о здоровье и физической активности. Недавно состоялось очередное занятие, посвященное физической активности для людей старше 50 лет.

Тема первого занятия: "Возрастные особенности организма и индивидуальный подход к физической активности". Участники изучили методику самоконтроля, включая контроль за пульсом, частотой дыхания и артериальным давлением. Особое внимание было уделено знакомству с возможными противопоказаниями и необходимостью консультации с врачом перед началом занятий.

Безопасность в приоритете: Участники также познакомились с основными правилами безопасности во время занятий физической культурой как в помещении, так и на открытом воздухе.

Утренняя гимнастика для поддержания жизненного тонуса: Важность утренней гимнастики и ее роли в пробуждении организма была подчеркнута на занятии. Слушатели не только узнали о принципах составления комплекса утренней гигиенической гимнастики, но и самостоятельно создали свои комплексы и отработали их в группе.

Активное обучение и взаимодействие: Занятие прошло на высоком организационном уровне, с активным участием всех слушателей. Презентации и обсуждения способствовали глубокому усвоению материала.

Тренер: Сиротина Светлана Геннадьевна.