"Здоровое питание, избавление от вредной привычки"

    23 апреля 2024 года в аудитории 317 в 14.00 кафедра гражданского права и гражданского судопроизводства, трудового права реализация Целей устойчивого развития

    "Здоровое питание, избавление от вредной привычки."провел научный семинар. Спикером данного мероприятия выступила старший преподаватель Карашева Ж. Т

    Когда мы чему-то учимся, наш мозг начинает воспринимать огромное количество информации. Кроме того, он дополняет новые страницы таких качеств, как восприятие, чувство, настроение. Со временем, когда вы учитесь новому занятию, ваши руки автоматически становятся более опытными, начиная понимать обстоятельства дела. И ваш разум начинает «запоминать» ваши движения. Например, вспомните момент, когда вы впервые покатались на велосипеде. Возможно, вы все еще помните, как вы двигались и волновались в тот момент. Тем не менее, теперь вы можете свободно садиться на велосипед и автоматически менять движения ног, чтобы идти куда угодно.Эта тенденция называется» запоминанием". При запоминании наша память «покрывается»новыми слоями. Эти слои помогут вам выполнять те же функции в следующий раз. Со временем это становится привычкой.Как работает привычное поведение?Каждая привычка возникает из простых действий и под ногами. Во-первых, ваш мозг автоматически получает сообщение о конкретном случае. Затем реализуется программа перехода к действию. Это делается с помощью физических и мыслительных функций и показывает результаты, какими бы они ни были. По мере того, как действие повторяется, действие становится привычным.Как превратить вредную привычку в хорошую?Главное, не пропускать вышеописанное правило. То есть «передача сообщений в мозг – программа действий-результат». Чтобы избавиться от вредной привычки, необходимо соблюдать эти правила в центре внимания. Для этого тщательно подумайте, сообщая своему мозгу. Правильное сообщение, достигнутое в мозгу, прокладывает путь к лучшему результату.