- Главная
- Новости
- Старшим преподавателем Тормановой А.Н. была проведена лекция в рамках ЦУР 3 на тему «Антистресс-релакс»
Старшим преподавателем Тормановой А.Н. была проведена лекция в рамках ЦУР 3 на тему «Антистресс-релакс»
![](/storage/news/3715623542652ff2ecd1159222337620_Изображение WhatsApp 2023-10-06 в 154730.jpg)
16 октября 2023 года на кафедре биофизики, биомедицины и нейронауки старшим преподавателем Тормановой А.Н. была проведена лекция в рамках ЦУР 3 на тему "Антистресс-релакс" о важности включения физической активности на регулярной основе.
Стресс в настоящее время оказывает влияние на все сферы нашей жизни и, прежде всего, на здоровье обучающихся и преподавателей. Как справиться и восстановиться от напряженных нагрузок?
Предлагается выполнять комплекс физических упражнений из йоги и специальные дыхательные практики для расслабления и активации парасимпатической нервной системы, которая позволяет снять напряжение в теле и активировать систему отдыха и восстановления после напряженного дня.
Практики записаны на видео и выложены в открытом доступе для всех желающих!
https://drive.google.com/drive/folders/1m5aez04AItthPhBcLEO9bRlSMoBuinez?usp=drive_link
Другие новости
![](/storage/news/2290798116667e5828901f5380680710_cc0e0226-3804-4c25-afac-81fd1db04719.jpg)
![](/storage/news/2932978714667e41eacd9f8866752331_ba74b91e-01a0-4427-9f95-13ea9b8349fc.jpg)