Гигиена полости рта

Современные исследования подчеркивают важность комплексного ухода за полостью рта, связывая его не только с сохранением здоровья зубов, но и с профилактикой ряда системных заболеваний. Полость рта является входными воротами для микроорганизмов, которые могут влиять на функционирование других систем организма, включая сердечно-сосудистую и нервную системы. Поэтому осоз­нанный подход к уходу за зубами и дес­нами должен быть неотъемлемой частью об­щей профилактики заболеваний.

Микрофлора полости рта и ее связь с системным воспалением. В полости рта насчитывается более 700 видов бактерий, вклю­чая как полезные, так и па­тогенные микро­орга­низ­мы. Некоторые из них, проникая в кровоток, могут вызывать воспалительные реакции, которые, по данным иссле­до­ваний, ассоциируются с повышенным риском эн­до­кардита, атеросклероза и когнитивных нарушений. В частности, установлена связь между хроническими заболеваниями десен (на­пример, пародонтитом) и повышенной вероятностью развития сердечно-сосу­дис­тых заболеваний и бо­лезни Альцгеймера.

Секрет слюнных желез является важным компо­нен­том в поддержании здо­ровья полости рта: он со­держит минералы (каль­ций и фосфат) и анти­бак­те­риальные ферменты, спо­собствующие ре­ми­не­ра­лизации эмали и защите от кариеса. Недостаточное слюноотделение (ксеросто­мия) может ухудшить сос­тояние зубов и повысить риск инфекций. Поддер­жа­ние достаточного уровня во­ды в организме и умень­ше­ние воздействия таких ве­ществ, как кофеин и ал­коголь, помогают слюнным же­лезам нормально рабо­тать.

Доказано, что хрони­чес­­кий стресс может ос­лаблять иммунную систему и уве­ли­чивать предрас­по­ло­жен­ность к воспалениям, в том числе к гингивиту и па­ро­дон­титу. Психосо­ма­ти­чес­кие исследования под­чер­кивают важность ком­п­лек­сного подхода к здоровью, включающего не только гигиену полости рта, но и управление стрессом, полноценный отдых и про­филактику психо­эмо­цио­нального перенапряжения

Рекомендации по за­мене зубных щеток и пре­дот­вращению бак­териаль­ной контаминации. Щетина зубной щетки изнаши­ва­ется через 3–4 месяца ис­поль­зования, что снижает её эф­фективность. Поми­мо ме­ханического износа, на щетке скапливаются бак­терии, особенно если она хранится во влажной среде. Для минимизации риска бактериальной кон­та­минации рекомендуется менять зубную щетку ре­гулярно и обрабатывать ее кипятком или анти­бак­те­риа­ль­ными средствами.

Полоскание рта на­ту­раль­­ными маслами (коко­со­вое, оливковое) является древней практикой, ко­то­рая получила научное под­тверждение. Метод ис­поль­зования: в течении 1-ой ми­нуты прополоскать од­ной чайной ложки масла. Этот метод позволяет сни­зить бактериальную наг­руз­ку на полость рта, что мо­жет благоприятно ска­зать­ся на состоянии десен. Масляное полоскание спо­соб­ствует удалению бак­те­рий благодаря липо­фильным свойствам масла, обеспечивая комплексную защиту полости рта. Однако следует отметить, что дан­ная техника не заменяет основного ухода.

Природный оттенок зу­бов варьируется и зависит от толщины и прозрачности эмали, а также оттенка дентина, находящегося под ней. Белоснежные зубы яв­ляются скорее мар­ке­тин­говым стереотипом, чем нормой. Злоупотребление отбеливающими сред­ства­ми может привести к ис­тон­чению эмали, повы­шен­ной чувствительности зу­бов и микротрещинам. Регул­яр­ная чистка зубов, исполь­зо­вание зубной ни­ти, опо­ласкивателей и про­филактические осмотры у стоматолога, по данным ис­следований, остаются наиболее эффективными мерами профилактики. Ги­гиена полости рта требует не только ежедневного вни­­ма­ния, но и комп­лек­сного подхода, вклю­чаю­щего под­держание здо­ро­вого образа жизни и уп­рав­ление стрессом.

Максат КОНЫСБАЕВ,

препод. кафедры политики

и организации здравоохранения