«Сезонное эмоциональное выгорание: как справляться с усталостью, апатией и стрессом весной»

15 апреля 2025 года был проведён воспитательный час со студентами первого круса, специальности «Два иностранных языка», на тему сезонного эмоционального выгорания. Мероприятие провела Есенбекова Ж.А., магистрантка 1 курса образовательной программы «7М02309 – Литературоведение», под руководством старших преподаватели кафедры казахской литературы и теории литературы филологического факультета Казахского национального университета имени аль-Фараби, Г. Ж. Болатова, доцента кафедры педагогики и менеджмента образования, кандидат педагогических наук Б. И. Иманбекова, а также и. о. профессора кафедры общей и прикладной психологии, кандидат психологических наук Н.С. Жубаназаровой. 
Мероприятие прошло в рамках реализации Цели устойчивого развития №3 - «Хорошее здоровье и благополучие». Основной целью занятия было повышение осведомленности студентов о причинах сезонного выгорания, его проявлениях и способах профилактики. В ходе встречи в формате интерактивной беседы были рассмотрены ключевые признаки сезонного выгорания, физиологические и психологические факторы, провоцирующие это состояние. Студенты посмотрели тематическое видео, раскрывающее влияние перемен времени года на психоэмоциональное состояние человека, после чего приняли участие в короткой медитации, направленной на восстановление внутреннего равновесия и снятие напряжения. Также были проведены блиц-опросы, в ходе которых студенты делились своим состоянием, признаками усталости, с которыми сталкиваются, и личными способами восстановления. Беседа прошла в доверительной и открытой атмосфере, участники проявили активность и интерес к теме. По завершении были даны практические рекомендации по профилактике выгорания, включая основы режима сна, питания, физической активности и психологической гигиены. Мероприятие способствовало формированию у студентов культуры заботы о собственном здоровье и осознанного отношения к своему эмоциональному состоянию.