Салауатты өмір салты – жарқын болашақ

Физика-техникалық факультеттің Қатты дене физикасы және жаңа материалдар технологиясы кафедрасының «Материалтану және жаңа материалдар технологиясы» білім беру бағдарламасының бірінші курс студенттерімен «Салауатты өмір салты – жарқын болашақ» тақырыбында тәрбие сағаты өткізілді. Іс-шараның негізгі мақсаты – студенттердің өз денсаулығына жауапкершілікпен қарауын қалыптастыру, пайдалы күнделікті әдеттерді дамыту, оқу үдерісін дұрыс ұйымдастыру және жеке әл-ауқаттың маңызын түсіндіру.

Тәрбие сағаты барысында денсаулықты сақтау мен нығайту мәселелеріне ерекше назар аударылды. Студенттерге теңгерімді тамақтанудың, толыққанды ұйқының, күн тәртібін сақтаудың, тұрақты дене белсенділігінің және эмоционалдық тепе-теңдікті қолдаудың маңыздылығы түсіндірілді. Сапалы әрі жеткілікті ұйқы адамның жалпы көңіл күйіне, еңбекке қабілеттілігіне, зейін қоюына және оқу бағдарламасын табысты меңгеруіне тікелей әсер ететін негізгі факторлардың бірі екені атап өтілді. Сонымен қатар зиянды әдеттердің адам ағзасына кері әсері және салауатты өмір салтын саналы түрде таңдаудың маңыздылығы талқыланды.

Кездесудің жеке бөлігі студенттердің күнделікті әдеттеріне арналды. Қатысушылар өздерінің күн тәртібін, оқу жүктемесін, демалыс пен ұйқыға бөлінетін уақытты, дене белсенділігінің деңгейін талдап, жеке тәжірибелері мен ұсыныстарымен бөлісті. Ашық диалог форматында студенттер сұрақтарға белсенді жауап беріп, өз пікірлерін білдірді және оқу, демалыс пен денсаулыққа қамқорлық арасындағы тепе-теңдікті сақтау жолдарын талқылады.

Іс-шара барысында психологиялық және эмоционалдық әл-ауқат мәселелеріне де назар аударылды. Бірінші курс студенттеріне өз жағдайына мұқият қарау, уақытылы демалу, созылмалы шаршауға жол бермеу және қоршаған ортамен сындарлы қарым-қатынас орнату қажеттігі айтылды. Университеттік ортаға бейімделу тек академиялық жауапкершілікті ғана емес, сонымен қатар уақытты тиімді жоспарлау, ішкі тепе-теңдікті сақтау және қиындықтар туындаған жағдайда қолдау сұрай білу дағдыларын да талап ететіні атап көрсетілді.

Сонымен қатар тәрбие сағаты аясында университеттік өмірге бейімделуге арналған ақпараттық әңгіме жүргізілді. Студенттер университеттің ішкі тәртіп ережелерімен, өз құқықтары мен міндеттерімен, білім беру ұйымындағы мінез-құлық нормаларымен және оларды сақтау жауапкершілігімен танысты. Әсіресе оқытушыларға, қызметкерлерге және басқа студенттерге құрметпен қарау, қарым-қатынас мәдениетін сақтау, академиялық тәртіпті ұстану және оқу үдерісіне жауапкершілікпен қарау мәселелеріне ерекше мән берілді.

Өткізілген іс-шара БҰҰ-ның Тұрақты даму мақсаттарымен тікелей үндеседі. Ең алдымен, ол денсаулықты нығайтуға және өмір сапасын арттыруға бағытталған ТДМ 3 – «Жақсы денсаулық және әл-ауқат» мақсатына сәйкес келеді. Ұйқы, тамақтану, дене белсенділігі, эмоционалдық жағдай және зиянды әдеттердің алдын алу мәселелерін талқылау жастардың өз денсаулығына саналы көзқарасын қалыптастыруға ықпал етеді.

Сонымен қатар іс-шара ТДМ 4 – «Сапалы білім» мақсатына да сай келеді. Себебі табысты білім алу қауіпсіз және қолдаушы білім беру ортасын, сондай-ақ студенттердің өз академиялық траекториясына жауапкершілікпен қарауын талап етеді. Өзін-өзі ұйымдастыру, тәртіпті сақтау және уақытты тиімді бөлу дағдылары бірінші курс студенттерінің университеттік оқу үдерісіне нәтижелі бейімделуіне көмектеседі.

Тәрбие сағаты мазмұнды әрі достық атмосферада өтті. Іс-шара Қатты дене физикасы және жаңа материалдар технологиясы кафедрасының студенттеріне өз денсаулығына қамқорлық жасаудың, оқу мен бос уақытты дұрыс ұйымдастырудың және университеттік өмірге жауапкершілікпен қараудың маңызын терең түсінуге мүмкіндік берді. Кездесу соңында денсаулық пен әл-ауқаттың табысты білім алудың, тұлғалық дамудың, кәсіби өсудің және алға қойылған мақсаттарға жетудің маңызды негізі екені атап өтілді.