Әл-Фараби атындағы Қазақ ұлттық университетінің География факультетінде Тұрақты даму мақсатының № 4 «Сапалы білім» бағыты аясында «Эмоционалдық өзін-өзі басқару» тақырыбында семинар-тренинг өтті. Іс-шараны «Инклюзивті орта» ғылыми-практикалық орталығы мен Психологиялық қолдау қызметі бірлесіп ұйымдастырды.
Семинар-тренингтің негізгі мақсаты – студенттердің эмоционалдық сауаттылығын арттыру, эмоцияларын басқару дағдыларын дамыту, стресстік жағдайларда өзін-өзі реттеу қабілетін қалыптастыру және психологиялық тұрақтылығын нығайту. Сонымен қатар іс-шара студенттердің өз сезімдерін түсінуіне, эмоцияларын дұрыс білдіруіне және күнделікті өмірде туындайтын қиындықтарды тиімді еңсеруіне бағытталды.
Семинар барысында эмоционалдық өзін-өзі басқарудың мәні, оның студенттердің оқу үдерісіндегі және күнделікті өміріндегі маңызы, эмоциялардың адамның мінез-құлқы мен қарым-қатынасына әсері қарастырылды. Қатысушылар өз эмоцияларын тану, жағымсыз сезімдерді басқару, күйзеліс жағдайында сабыр сақтау және қиын сәттерде дұрыс шешім қабылдау тәсілдерімен танысты.
Іс-шара аясында келесі өзекті мәселелерге ерекше назар аударылды:
Эмоциялар және олардың адам өміріндегі рөлі;
Эмоционалдық өзін-өзі басқарудың негізгі тәсілдері;
Стрессті басқару және психологиялық тұрақтылықты сақтау;
Өзін-өзі реттеу және сабыр сақтау дағдылары;
Жағымсыз эмоцияларды дұрыс қабылдау және басқару;
Эмоционалдық интеллектті дамыту;
Қиын жағдайларда тиімді шешім қабылдау;
Өз сезімдерін дұрыс білдіру және өзара түсіністікті қалыптастыру.
Семинардың практикалық бөлімі интерактивті форматта өтті. Студенттер эмоционалдық жағдайларды талдауға, өз сезімдерін анықтауға, күйзелісті төмендетуге және өзін-өзі реттеу қабілетін дамытуға бағытталған жеке және топтық жаттығулар орындады. Сонымен қатар қатысушылар күнделікті өмірде кездесетін эмоционалдық қиындықтарды талқылап, оларды еңсерудің тиімді жолдарымен танысты.
Практикалық тапсырмалар студенттерге өздерінің эмоционалдық ерекшеліктерін жақсырақ түсінуге, сезімдерін басқарудың жеке тәсілдерін анықтауға және психологиялық саулықты сақтаудың маңызын түсінуге мүмкіндік берді. Талқылау барысында эмоцияларды басқару оларды басып тастау емес, керісінше, сезімдерді түсініп, оларды дұрыс әрі орынды білдіру екенін атап өтті.
Сондай-ақ эмоционалдық өзін-өзі басқару студенттердің оқу үлгеріміне, тұлғалық дамуына, қарым-қатынас мәдениетіне және болашақ кәсіби қызметіне оң әсер ететіні айтылды. Өз эмоцияларын басқара білудің қиын жағдайларда сабыр сақтауға, өзгелерді түсінуге және өзара сыйластыққа негізделген қарым-қатынас орнатуға көмектесетініне ерекше мән берілді. Семинар-тренинг жылы әрі достық атмосферада өтті. Студенттер өз пікірлерімен бөлісіп, тәжірибе алмасты және күнделікті өмірде қолдануға болатын пайдалы практикалық дағдыларды меңгерді. Іс-шара олардың эмоционалдық сауаттылығын арттыруға, психологиялық әл-ауқатын нығайтуға және тұлғалық дамуына ықпал етті. Іс-шара соңында қатысушылар ұйымдастырушыларға алғыстарын білдіріп, студенттердің эмоционалдық тұрақтылығын дамытуға және қолайлы білім беру ортасын қалыптастыруға бағытталған осындай семинар-тренингтердің маңыздылығын атап өтті. «Инклюзивті орта» ғылыми-практикалық орталығы мен Психологиялық қолдау қызметі алдағы уақытта да студенттердің психологиялық әл-ауқатын нығайтуға, тұлғалық әлеуетін ашуға және сапалы білім алуға қолайлы жағдай жасауға бағытталған іс-шараларды ұйымдастыруды жалғастырады.
