ТДМ № 4: Студенттер арасында салауатты әдеттерді қалыптастыру және тәуелді мінез-құлықтың алдын алу

Салауатты өмір салтын қалыптастыру және тәуелді мінез-құлықтың әртүрлі түрлерінің алдын алу Әл-Фараби атындағы Қазақ ұлттық университетінің студенттеріне арналған «Салауатты әдеттерді қалыптастыру және тәуелді мінез-құлықтың алдын алу» тақырыбындағы профилактикалық іс-шараның негізгі бағыттары болды. Іс-шара білім алушылардың психологиялық сауаттылығын арттыруға, өз денсаулығына жауапкершілікпен қарауды дамытуға және күнделікті әдеттердің физикалық әрі психологиялық әл-ауқат үшін маңыздылығын түсіндіруге бағытталды.

Іс-шара барысында әдеттердің қалыптасуына әсер ететін психологиялық және әлеуметтік факторлар, сондай-ақ тәуелді мінез-құлықтың пайда болу себептері қарастырылды. Стресстің, эмоциялық шиеленістің, әлеуметтік ортаның және тұлғаның жеке ерекшеліктерінің адам мінез-құлқына әсеріне ерекше назар аударылды. Тәуелділіктің әртүрлі түрлері, соның ішінде цифрлық технологияларды шамадан тыс пайдалану және олардың оқу үдерісіне, тұлғааралық қарым-қатынасқа және студенттердің эмоциялық жағдайына ықтимал әсері талқыланды.

Кездесудің жеке бөлімі тұрақты салауатты әдеттерді қалыптастыру және өзін-өзі бақылау дағдыларын дамыту мәселелеріне арналды. Уақытты тиімді жоспарлау, ұйқы мен демалыс режимін сақтау, дене белсенділігін қолдау және стресстік жағдайларды сындарлы жолмен еңсеру қағидаттары қарастырылды. Саналы шешім қабылдаудың, жағымсыз әлеуметтік ықпалға қарсы тұра білудің және тәуелді мінез-құлық белгілері байқалған жағдайда психологиялық көмекке дер кезінде жүгінудің маңыздылығы атап өтілді.

Іс-шараны өткізу студенттердің өз өмір салтына саналы көзқарасын дамытуға, психологиялық тұрақтылығын нығайтуға және тәуелділіктің алдын алу дағдыларын қалыптастыруға ықпал етеді. ҚазҰУ Психологиялық қызметінің осы бағыттағы ағартушылық жұмысы психикалық денсаулыққа қамқорлық жасау мәдениетін арттыруға, білім алушылардың тұлғалық дамуын қолдауға және жастардың денсаулығы мен әл-ауқатын сақтауға ықпал ететін университеттік ортаны қалыптастыруға бағытталған.